Psychodietetyka jest połączeniem wiedzy psychologicznej i żywieniowej. Pomoc psychodietetyczna skierowana jest między innymi do osób, które odczuwają różnego rodzaju dyskomfort z powodu nieprawidłowych nawyków żywieniowych, stresują się procesem jedzenia, chcą zmienić sposób odżywiania się, ale nie wiedzą, jak zacząć, a gdy już zaczną, nie wiedzą, jak wytrwać.

Współpraca z psychodietetykiem ma najczęściej charakter długofalowy. Ze względu na specyfikę obszarów, nad którymi się pracuje, terapia rozkłada się na cykl spotkań, podczas których pacjent otrzymuje wsparcie w realizacji celów, które wyznaczył sobie na początku pracy.

Psychodietetyk, towarzysząc pacjentowi w realizacji jego celów:

• wzmacnia jego motywację i akceptację siebie,
• pomaga zmienić nawyki żywieniowe,
• edukuje żywieniowo.

Czym psychodietetyka różni się od dietetyki?

To bardzo często pojawiające się pytanie. Wiele osób myli te dwie dziedziny. Dietetyk to specjalista, który pomaga pacjentom w planowaniu i monitorowaniu diety. Analizuje skład diety, ocenia stan odżywienia i doradza jak odżywiać się w sposób zdrowy i zrównoważony. Dietetyk może pracować z osobami, które chcą schudnąć albo zwiększyć masę ciała, poprawić swoje zdrowie lub osiągnąć określone cele sportowe.

Psychodietetyk skupia się na tym, jak emocje, nawyki i zachowania wpływają na wybory żywieniowe. Pomaga pacjentom zrozumieć i zmienić ich relację z jedzeniem. Dzięki temu mogą oni doprowadzić do trwałych zmian w diecie i stylu życia. Więcej o mojej pracy możesz przeczytać w zakładce Czym się zajmuję.

Chociaż obie te role są ważne, różnią się podejściem. Dietetyk skupia się na fizycznych aspektach diety, podczas gdy psychodietetyk bada również emocjonalne i behawioralne aspekty odżywiania. W praktyce, wiele osób może korzystać z połączenia obu podejść. Warto pamiętać, że człowiek jest istotą wielowymiarową, przez co najlepsze wyniki przynosi całościowe spoglądanie na zdrowie – fizyczne, psychiczne i duchowe.

Psychodietetyka jest sposobem zaradzenia sytuacji, w której po zastosowaniu wielu różnych diet, pacjent wciąż powraca do szkodliwych nawyków i w efekcie – traci wypracowane wcześniej efekty.

Jeżeli chcesz poszerzyć swoją wiedzę z zakresu żywienia, to polecam stronę Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Znajdziesz tam wartościowe treści o zdrowym odżywianiu się, dzięki czemu rozbudujesz swoją wiedzę na ten temat.